Aos 27 anos, Fran Mota vem construindo sua trajetória profissional e digital a partir de três pilares que fazem parte da sua rotina: estética, atividade física e autocuidado. Nascida em Santarém, no Pará, em 6 de dezembro de 1998, ela atualmente trabalha como esteticista e podóloga e também utiliza as redes sociais para compartilhar experiências e incentivar outras mulheres a cuidarem de si mesmas.

No Instagram, Fran mostra muito mais do que treinos. Sua rotina inclui alimentação, autocuidado, trabalho, tarefas de casa e momentos ao lado da família e dos amigos. A proposta é apresentar uma realidade possível, sem a preocupação de transmitir uma imagem de vida perfeita.

“Gosto de compartilhar tudo com muita verdade, sem tentar criar uma realidade perfeita ou fazer promessas falsas. Mostro meus desafios, os dias corridos, minha disciplina e também os momentos em que preciso me reorganizar para conseguir cumprir minhas responsabilidades e continuar cuidando de mim”, conta.

Treinos como parte da rotina

A musculação praticada em casa ocupa um espaço importante no dia a dia de Fran. Para ela, o exercício vai muito além da busca por mudanças físicas. É também uma maneira de cuidar da saúde, aliviar a mente e fortalecer a autoestima.

Mesmo conciliando o trabalho como esteticista e podóloga com as responsabilidades domésticas e a produção de conteúdo, ela procura manter a constância nos treinos.

“Nem todos os dias são iguais, mas acredito que o mais importante é continuar, adaptar quando for necessário e não desistir só porque não conseguimos fazer tudo perfeitamente”, afirma.

Fran também busca incentivar outras mulheres a se movimentarem, independentemente de terem acesso a uma academia ou equipamentos sofisticados. Além de compartilhar seus próprios exercícios, ela reúne mulheres para treinar e acompanhar a evolução de cada uma.

Para ela, pequenas conquistas fazem parte de um processo maior de transformação. “Acredito que, com disciplina, paciência e constância, é possível transformar não apenas o corpo, mas também a forma como nos relacionamos com nós mesmas.”

Influência com autenticidade

Fran se considera uma digital influencer justamente por utilizar as redes sociais para dividir sua realidade e criar conexão com outras mulheres. Para ela, as plataformas digitais podem ser ferramentas importantes de incentivo, informação e inspiração.

A influenciadora procura unir diferentes áreas da própria vida em seus conteúdos: os treinos em casa, a alimentação, a estética, a podologia, o autocuidado e a rotina pessoal.

“Para mim, tudo isso está conectado, porque cuidar da aparência, da saúde, da autoestima e da mente faz parte de um mesmo processo”, explica.

A profissional também acredita que o autocuidado não precisa estar ligado a grandes mudanças ou a uma rotina perfeita. Muitas vezes, segundo ela, a transformação começa com pequenas atitudes incorporadas ao cotidiano.

“Nem todos os dias são perfeitos, mas acredito que a gente não precisa esperar o momento ideal para começar a cuidar de si mesma.”

Sonhos para o futuro

Entre os objetivos de curto prazo, Fran pretende continuar crescendo nas redes sociais e ampliar sua comunidade, alcançando cada vez mais mulheres por meio de conteúdos sobre treinos, alimentação, beleza, bem-estar e rotina.

A longo prazo, o desejo é consolidar sua atuação como influenciadora e profissional da estética e da podologia, além de desenvolver projetos voltados ao incentivo do autocuidado feminino.

“Meu objetivo é transformar minhas experiências em inspiração e ajudar outras mulheres a se sentirem mais confiantes, saudáveis e felizes consigo mesmas”, destaca.

Além do trabalho e dos treinos, Fran também gosta de viajar, pescar e aproveitar momentos com amigos e familiares. Para ela, esses momentos de lazer também fazem parte de uma vida equilibrada.

Com uma rotina que reúne profissão, casa, exercícios e produção de conteúdo, Fran Mota busca mostrar que não é necessário esperar pelas condições perfeitas para começar a cuidar de si. A mensagem que pretende deixar para outras mulheres é justamente a de começar com o que têm, respeitar o próprio processo e seguir evoluindo.

Quem quiser acompanhar a rotina e o trabalho de Fran pode encontrá-la no Instagram @fran_fit_silva e @fran_mota.